sophrologieSophrologie

Par ses pratiques corporelles de relaxation dynamique (position : debout-assis-allongé). La sophrologie concours à votre épanouissement individuel (personne-familiale-professionnel sociale et culturel). Elle concours ainsi à vous instruire sur la connaissance de votre corps. (respiration – conscience de votre présence corporelle, gestion du stress et des émotions).

Animatrice : Chantal Biwer;  Sophrologue et Art-thérapeute
Administratrice Société Française de Sophrologie

Sophrologie " L'Art de la Sieste"

"La sieste flash" est une technique spécifique de la sophrologie. Elle permet une récupération et une remise en forme en quelques minutes en cours de journée. Elles est indiquée dans le monde du travail sur la pause de midi. Cet atelier est consacré à sa pratique et à son apprentissage sans prérequis en sophrologie. La séance se pratique en position assise sur une chaise. Une tenue souple est préconisée et une paire de chausson.

Début de l'atelier : mercredi 11 septembre 2019

  • Sophrologie – Atelier adultes – Mercredi de 12h15 à 13h15 – Saison 2019-2020
    Capacité d'accueil : 9 places - Des places sont disponibles.
    Je m'inscris
  • Grille tarifaire
    Le tarif à appliquer est la combinaison de votre lieu de résidence (Dijonnais / non Dijonnais) et de votre tranche de Quotient Familial (A à F). Voir le mode de calcul.

    Au trimestre A B C D E F
    Dijonnais 92.00 98.50 105.00 108.00 111.50 115.00
    Non Dijonnais 96.50 103.50 110.00 113.50 117.00 120.50
    Sophrologie – "Notre corps à vivre"

    Vivre en bonne harmonie avec son corps et sa pensée est un art que la sophrologie peut nous transmettre. Avec les exercices de relaxation dynamique nous irons progressivement à la rencontre de notre corps physique émotionnel et mental. Cet atelier est une parenthèse pour prendre soin de soi. Prendre un temps pour écouter, observer, découvrir ses ressources ses capacités et développer ses compétences sur les besoins fondamentaux du corps et de la pensée. Sans prérequis en sophrologie cet atelier est ouvert à partir de 18 ans. Une tenue souple et des chaussons sont nécessaire.

    Date 1ére séance samedi 05 octobre 2019 de 10h00 à 12h00 (3 samedis par trimestre)


    • trimestre 1 :  05/10; 09/11; 14/12

    • trimestre 2 : 18/01; 08/02; 14/03

    • trimestre 3 : 04/04; 16/05; 13/06

  • Sophrologie – Atelier adultes – Samedi 10h00 à 12h00 – Saison 2019-2020
    Capacité d'accueil : 9 places - Des places sont disponibles.
    Je m'inscris
  • Grille tarifaire
    Le tarif à appliquer est la combinaison de votre lieu de résidence (Dijonnais / non Dijonnais) et de votre tranche de Quotient Familial (A à F). Voir le mode de calcul.

    Au trimestre A B C D E F
    Dijonnais 55.00 59.00 63.00 65.00 66.50 69.00
    Non Dijonnais 58.00 62.00 66.00 68.50 70.00 72.50